Walken

Walking ist die freizeitsportliche Variante der wettkampforientierten Sportart Gehen, bei der das Gehen in schnellerem Tempo absolviert wird, um die Atmung, Ausdauer und Muskulatur des Körpers zu trainieren. Walking lässt sich in jedem Alter ausüben und trainiert außerdem das Herz, stabilisiert den Blutdruck und die Durchblutung und verbessert die Cholesterinwerte.