Calisthenics

Du willst fit werden, am Muskelaufbau arbeiten, Dich bewegen und dabei Spaß in der Gruppe haben? Dann bist du bei uns genau richtig!

Was erwartet dich im Kurs?

Wir kombinieren Calisthenics, Mobility und ganzheitliches Training – so stärkst du nicht nur deine Muskeln, sondern auch Beweglichkeit, Ausdauer und Körpergefühl.

• Calisthenics: Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht – abwechslungsreich, effektiv und für jedes Level geeignet.
• Mobility: Mehr Beweglichkeit und gesunde Gelenke, damit du dich frei und schmerzfrei bewegen kannst.
• Ganzheitliches Training: Eine Mischung aus Kraft, Stabilität und Koordination – für ein rundum gutes Körpergefühl.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Bei uns trainierst du nicht alleine, sondern in einer motivierten Gemeinschaft. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – alle sind willkommen und unterstützen sich gegenseitig. Das Mindestalter beträgt 16 Jahre. Unsicher: einfach mal vorbeikommen und reinschnuppern.

Wer ist der Trainer?

Malte Clasen weiß als Surfer nur zu gut, wie wichtig ein guter Muskelaufbau ist. Er ist ehemaliger Basketball-Trainer und unterstützt aktuell das Kinderturnen im Verein.