Yoga
Yoga – Einheit und Harmonie
Die Yoga-Sparte erfreut sich zunehmender Beliebtheit im BSV Kisdorf. Yoga heißt: Entspannung und Sport, innere Ruhe finden. Yoga Übungen straffen und kräftigen nicht nur den Körper, sondern beinhalten auch meditative Elemente, die zu Gelassenheit und Ausgeglichenheit führen.
Um die Wirkung dieser wirkungsvollen Übungen zu erleben, finden sich an jedem Montag die Mitglieder der Yoga-Sparte ein. Mit einer Isomatte und bequemer Kleidung können auch alle Yoga Übungen zu Hause absolviert werden. Basic-Positionen, die auch Anfängern im Yoga gelingen – vom Sonnengruß über Kobra, Krieger und Hund – werden in dieser Stunde durchgeführt. Jede Yoga- Stunde wird mit einer ca. 10 minütige Entspannung beendet.
Wir laden Interessierte gern zu einer Schnupperstunde montags von 19 bis 20 Uhr ein.
Trainingszeiten
Montag, 19:00 – 20:00 Uhr
Kleine Sporthalle, Kisdorf
Nicole Gegalski
Baby Yoga für Mamas mit Babys
Ab Februar 2020 wird es im BSV Kisdorf einen neuen Yogakurs geben. Baby Yoga für Mamas mit Babys vom Krabbelalter bis 18 Monate.
Hier yogen die Mütter gemeinsam mit ihren Babys. Birthlight Baby Yoga ist einzigartig, die Übungen im Baby Yoga sind an die Bedürfnisse der Babys angepasst. Massagen und Bewegungen werden mit Liedern und Reimen verbunden und fördern so die körperliche und geistige Entwicklung. Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht werden spielerisch aufgebaut. Eine regelmäßige Praxis verbessert Babys Verdauung und Schlafrhythmus.
Das sanfte Rückbildungsyoga stärkt die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mütter. Im Mittelpunkt stehen die gemeinsame Interaktion und der Aufbau einer starken Bindung zwischen Mutter und Kind.
Das sanfte Rückbildungsyoga stärkt die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mütter. Im Mittelpunkt stehen die gemeinsame Interaktion und der Aufbau einer starken Bindung zwischen Mutter und Kind.
Ein weiterer Yogakurs, das Eltern-Kleinkind-Yoga, ist bereits in Planung und wird auch im kommenden Jahr starten. Beim weiterführenden Eltern-Kind-Yoga geht es nicht nur um die Asanas, also Übungen, sondern um das Ganzheitliche im Yoga, zurecht geschnitten auf die Entwicklung, Fähigkeiten und Bedürfnisse von Kinder zwischen 18 Monaten und 4 Jahren. Kräftigung, Dehnung, Koordination und gemeinsame Entspannung sind zentrale Aspekte des Kleinkind-Yoga. Neugierig geworden? Dann melde dich und dein Baby für die Schnupperstunden im Baby Yoga an.
Wann? Montag 03.02. oder 10.02.2020 von 10.30 bis 11.30 Uhr
Wo? Im Tanzsaal des BSV Kisdorf, Am Sportplatz 13, 24629 Kisdorf
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Informationen
Kontakt
Nicole Gegalski – Trainerin
Gabriele Ram – Spartenleiterin E-Mail
Ute Rahner-Schröter – Kassenwartin
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